Get ready for your running era
Laufworkshop in Salzburg: Kraft, Technik und Atmung in fünf Wochen
In unserer neuen Workshopreihe im RehaPark Salzburg-Urstein zeigen dir Physiotherapeutin Kathi Pantoi, Gründerin des RehaPark, und Breathcoach Liz Pantoi, wie du das Fundament für eine starke Laufsaison legst. Fünf Wochen, in denen die wichtigsten Bausteine zusammenkommen: funktionelles Krafttraining, die richtige Atmung beim Laufen, Lauftechnik und Sprungkraft. Gelaufen wird bei jedem Termin.
An einem der fünf Termine sind wir gemeinsam bei Re:RUN in Salzburg - dort bekommst du eine persönliche Beratung zum richtigen Laufschuh.
Für wen die Reihe gedacht ist:
du willst neu ins Laufen einsteigen
du willst nach einer Pause zurückfinden: Geburt, Verletzung, das Leben
du läufst schon länger und willst verstehen, was dabei in deinem Körper passiert
Details & AnmEldung:
5 Donnerstage: 22.10. I 29.10. I 05.11. I 12.11. I 19.11.2026, jeweils 18:00 Uhr
RehaPark Salzburg-Urstein, Urstein Süd 9, 5412 Puch
Ein Termin findet bei Re:RUN statt, Vogelweiderstraße 66, 5020 Salzburg
199 € für alle fünf Termine bei Anmeldung bis Freitag, 2. Oktober, danach 249 €
Anmeldung: rehaparksalzburg@gmail.com
+43 690 10644681
Community Class im Studio Mond
Yoga und Breathwork in Salzburg: 90 Minuten für Körper und Nervensystem
Am Samstag, 28. November gebe ich eine Community Class im STUDIO MOND. Wir verbinden Yoga und Breathwork zu einer Praxis, die Körper und Nervensystem gleichermaßen anspricht: ein Flow, der sich leicht anfühlt und trotzdem kraftvoll ist, geerdet und gleichzeitig weit.
Wir starten mit gezieltem Breathwork, um anzukommen, zu regulieren und die Verbindung zum Körper herzustellen. Von dort bewegen wir uns durch einen dynamischen Flow, in dem der Atem die Bewegung trägt und jeden Übergang lenkt. Zum Ende hin wird es langsamer und der Atem rückt wieder in den Fokus: mit Techniken, die dein Nervensystem herunterregulieren und dir mehr Kapazität für Ruhe und Erholung geben.
Du gehst klar, geerdet und verbunden nach Hause - mit einfachen Atem-Tools, die du über die Matte hinaus in deinen Alltag mitnimmst. Für alle Level, Breathwork-Erfahrung brauchst du keine.
Details & AnmEldung:
Samstag, 28. November 2026, 17:30 - 19:00 Uhr
STUDIO MOND, Leopoldskronstraße 30/1, 5020 Salzburg
Drop-in möglich, Anmeldung über den Kalender vom Studio
Yoga am See
in kuchl
Von Anfang Mai bis Ende August startest du mit einer fließenden Morgenpraxis ins Wochenende - Bewegung inmitten der Natur, frischer Luft und Zeit nur für dich.
Für alle Levels geeignet – egal ob du ganz neu dabei bist oder schon Erfahrung mitbringst.
Die Termine für die nächste Saison stehen im Frühjahr fest. Ich freu mich auf dich 🌞
Details & AnmEldung:
Nur bei trockenem Wetter · jeden Samstag, 08:00 – 09:15 Uhr
Bürgerausee Kuchl I Mittig des Seeufers (Spielplatzseite)
Bitte eigene Matten und Decke mitnehmen
Anmeldung empfohlen, damit du informiert wirst, falls die Einheit wetterbedingt abgesagt wird 👉 Melde dich dafür einfach kurz per WhatsApp an ⬇️
Bitte per WhatsApp oder SMS direkt bei der jeweilige Lehrerin:
Simone Amara +43699 11663379
Liz: +43 664 1653807
Kati Enzenhofer + 43650 2707837
Melanie Hochreiter +43664 88434244
Doris Reisecker +43677 62969911
Weekly Klassen in Kuchl
Die wöchentlichen Klassen jeden Mittwoch vor Ort kombinieren Breathwork mit sanften Yogaflows – um deinem Nervensystem genau die Pause zu geben, die es abends braucht. Ein sanfter Reset der dich erdet und du wieder auf’tanken kannst - damit du die Restwoche mit Leichtigkeit meisterst. Spoiler: Guter Schlaf inklusive ;)
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Für alle Levels geeignet!
Details & AnmEldung:
Jeden Mittwoch von 18:30 - 19:45 Uhr
Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer:innen begrenzt
Drop In auf Anfrage möglich I 22€
aktuell pausiert: die neuen Termine geben wir in Kürze bekannt